jak byc

dopiero trafiłem :D , mega fajna szama, wegli opór, czyli jak byc powinno, ktoś Cię prowadzi?

dopiero trafiłem :D , mega fajna szama, wegli opór, czyli jak byc powinno, ktoś Cię prowadzi? Od roku Tomek Nobis i bardzo sobie chwalę tą współpracę ;)

[...] Zmieniony przez - Agacikk w dniu 2013-07-10 12:55:06 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdf80f7a811a4003a0343b32c2a50cd0.JPG Przepraszam, że jest ich tyle, ale to dlatego, że nie są robione tak jak byc powinny, a jednak chciałam żeby było widac wszystko co potrzebne :-) Zmieniony przez - Agacikk w dniu 2013-07-10 13:11:17

Ciezko powiedzieć. Wszyscy zalecają właśnie taką dawkę. Ale też o tym pomyślałam i dzisiaj popołudniu wzięłam już 1 tussi+0,5 coffeinum. na siłowni było tak jak być powinno (1,5 godz. powera i do tego spociłam się jak świnka)Ale jak usiadłam to zaczęły sie zawroty głowy i znowu nudnosci. Teraz na siłę jem, mam nadzieję że pomoże...

Moglibyście mnie oświecić jak się poprawnie wykonuje dwutakt? Bo robię z prawej strony prawa noga/lewa noga/wybicie i rzut z prawej ręki, a jak z lewej - wszystko odwrotnie. Nigdy się nad tym nie zastanawiałem czy to jest tak, jak być powinno (może na odwrót?).

Zgadza się,złe liczby podałem;) Trochę sie pomyliłem;p Tym bardziej większy szacun za trzymaną formę. Przy takiej ilości kcal to znak, że trening na konkretnym poziomie, a miska trzymana tak, jak być powinna, bo ten cheat cotygodniowy to coś co powinno znaleźć się u dużej ilości osób, w paranoje nie ma co popadać :)

Zresztą ja jestem na tym punkcie uczulona, eksperci od życia... taaaaaa Albo ta serie książek pseudo psychologicznych-poradniczych w stylu: " Jak być szczęśliwą ", "Jak znaleźć chłopaka". Nawet natknęłam się na książkę: "Jak wzystko f*** it" , chyba tak brzmiał ten tytuł%-)

u mnie też leży, dzisiaj zjedzone mniej, wczoraj też słabo, przedwczoraj też, ale mam napięty harmonogram i musiałem niestety odstawić pewne rzeczy na nieco dalszy plan, ale od jutra znowu ogarniam wsio tak jak być powinno, taki half-cheat-week

[...] i skladanie wiekszosci sokow wystarczajaco. nie wiem skad jestes i szczerze mnie to nie interesuje. z tego rejonu polski skad ja pochodze nikt nie interesowal sie jakimis dietami czy h**j wie czym. wpieprzalem ile chciales i co chciales.. nie jakies smieci o ktorych teraz pewnie sobie myslisz.. ale normalne obiady z ziemiakami i [...]

[...] co potrafie zrobic w miare poprawnie moglbym robic to cwiczenie na waskim chwycie i nie opuszczajac sztangi az do klaty, ale zdaje mi sie, ze nie bedzie ono tak skuteczne, jak byc powinno ;p co do reszty planu to: zamieniam miejscami biceps i triceps, tj triceps bede robic po klacie, a biceps po plecach. wywalam z cwiczen na barki arnoldki i po [...]

Nie o to mi chodziło. Chodziło mi o to, że jak już sobie załóżmy ułożysz z tego dziennika dzień żywieniowy to później wszystko jesz tak jak być powinno? Masz karteczkę nad łóżkiem i lukasz co powinieneś zjeść? Ja właśnie się wacham, jak sobie nie rozpiszę wszystkiego na "sztywno" to zjadam zazwyczaj mniej białka a więcej węgli niż powinienem.

[...] na wyciągu stojąc 3x10 (20kg.) - uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3x12 (8kg.) - brzuszki 3x15 + obciążenie na brzuch (5kg.) Dieta: Dieta utrzymana do tej pory tak jak być powinno.:-PP Tylko że na obiad nie będę miał piersi z kurczaka lecz zamiennik z powodu braku czasu na dzisiejsze gotowanie...:)) Chciałbym teraz przejść do sprawy [...]

Chlopaki,mam wino 50mg/ml tak jak byc powinno.Jeden mlotek mi skrecil nowy under z anglii.Nie widzialem w zyciu tak gestego wina.jak to kurva bic? z woda do injekcji mieszac?

[...] co tu kombinowac w przyszlosci Edit: kurde, dzis mierzylem sobie obwody, to pospadaly... lydka 1-2 cm, tak samo klata... Nie wiem o co chodzi, tylko chyba bajseps jest jak byc powinien. Chyba efekt katabolizmu, albo poprostu od tego ze jak cwicze to w huy sie poce do tego codziennie cos robie w gospodarstwie... dobrze ze chociaz sila nie [...]

[...] jednym słowem naduzywania.... a co do lekarza to mi przypomina taką d****ną sytuacje kiedy nadgorliwi tatus z mamusią zabrania dziecku sie napic kawy.... To jest tak jak byc zarażony hivem: niby sie jest zdrowym ale jest utajona choroba , która sie w koncu uaktywni, jezeli nie dostanie sie leku/szczepionki. Tyle że w przypadku hiva [...]

[...] treningu bede juz tym ciezaram sam robił :-) Podciaganie sztangi wzdluz tulowia zamienilem z unoszeniem hantel na bok gdyz nie widzialem juz na tym cwiczeniu progresu i pompa mimo dobrej techniki tez nie była taka jak byc powinna, za to unoszenie weszło zayebiśćie, pompa maksymalna. miałem jeszcze zamienić wioslo do klatki ale jednak zostawiem.

No dobra, wybacz ze moje słownictwo nie jest takie jak być powinno :-(

[...] Zasłużone 5. Przed wlaniem wody rzecz naturalna - śmierdzi chemią, ale to mnie w ogóle nie dziwi więc nie zwracałem na to uwagi. Po dodaniu wody, zapach super, taki jak być powinien Tym razem 6/6 Po zaledwie 10 sekundach mieszania uzyskałem napój, zero piany, zero czucia prochu. Na zdjęciach widać, że coś tam pływa lecz nie było tego [...]

Dobrze by było jak być miał 2 zestawy A i B I na nogi zamiast Wypychanie na suwnicy daj przysiady ze sztanga

[...] Jestem na etapie mikrocyklu negatywów, a konkretnie po pierwszym treningu. Chciałem robić tyle serii ile było w piątkach (czyli 3), ale nie byłem w stanie zrobić tak jak być powinno, czyli np.: w pierwszej serii wyciskania na płaskiej zrobiłem 3 powtórzenia sam + 2 z pomocą, ale w kolejnych 2 seriach, (cały czas z tym samym ciężarem) [...]